Zdravé světlo pro vaše školáky

Zdravé osvětlení je zásadním prvkem, který má obrovsky pozitivní vliv na pohodu vašeho dítěte.

   Školák tráví u stolu každý den desítky minut, často i několik hodin – čte, píše, kreslí, učí se a stále častěji pracuje také na počítači nebo tabletu. Přesto se při zařizování dětského pokoje světlo často redukuje na jedinou otázku: jakou lampičku dát na stůl? Ve skutečnosti je důležitější celý světelný prostor. Dobré osvětlení pomáhá vytvořit příjemné podmínky pro soustředění, omezuje rušivé kontrasty a odlesky a přispívá k tomu, aby dítě při práci nemuselo zbytečně namáhat zrak.

Nejdůležitější je kvalitní centrální světlo 

   Základem osvětlení pokoje školáka by mělo být kvalitní centrální svítidlo. Stolní lampička je důležitá, ale neměla by být jediným výrazným zdrojem světla v místnosti. Pokud dítě pracuje u jasně osvětleného stolu a okolní pokoj zůstává tmavý, vzniká velký rozdíl mezi jasem pracovní plochy a okolím. Oči se pak při pohledu ze sešitu do prostoru nebo na monitor musí přizpůsobovat výrazně rozdílným světelným podmínkám.

   Centrální svítidlo proto musí mít dostatečný světelný výkon a zároveň světlo rozprostřít do celé místnosti. Vhodnější než malý intenzivní zdroj je větší difuzní svítící plocha. Difuzní světlo nevytváří tvrdé, ostře ohraničené stíny a pomáhá minimalizovat nepříjemné odlesky. Pracovní stůl pak není izolovaným jasným ostrůvkem v tmavém pokoji, ale přirozenou součástí rovnoměrně osvětleného prostoru. Příliš velké rozdíly jasů a oslnění mohou zrakový komfort naopak zhoršovat.

Difuzní a nepřímé světlo vytváří příjemnější prostředí

   Velmi dobrým řešením je centrální svítidlo, které kromě přímého světla využívá také světlo nepřímé. Část světelného toku směřuje vzhůru, odráží se od stropu a teprve potom se vrací do místnosti. Strop se tak stává velkou sekundární svítící plochou a světlo se v prostoru rozloží ještě měkčeji.

   Tento princip je příjemný především proto, že pomáhá prosvětlit nejen pracovní rovinu, ale také stěny a horní část zorného pole. Místnost nepůsobí jako prostor osvětlený jedním ostrým bodem. Vznikají měkčí přechody mezi světlem a stínem a menší rozdíly jasů mezi jednotlivými částmi pokoje. Kombinace nepřímého celkového osvětlení a pracovního světla je také doporučována pro ergonomické řešení pracovního místa.

   Příkladem vhodného řešení je stropní svítidlo Moon Ceiling. Svítí směrem dolů i nahoru, tedy také nepřímo odrazem od stropu. Vyrábí se v několika velikostech od průměru 300 do 800 mm, má široký vyzařovací úhel 160° a vysoký index podání barev CRI nad 90. Výrobce jej zároveň označuje jako Flicker Free, což je skvělé, protože tím garantuje neblikání. Díky různým velikostem a výkonům lze zvolit variantu odpovídající konkrétním rozměrům dětského pokoje.

Lampička na stole je druhá vrstva osvětlení

   Teprve když je dobře vyřešené celkové osvětlení místnosti, přichází na řadu stolní lampička. Jejím úkolem není nahrazovat centrální světlo, ale doplnit ho přesně tam, kde dítě při určité činnosti potřebuje více světla. Při psaní může osvětlit sešit, při kreslení větší pracovní plochu a při čtení ji lze nasměrovat podle polohy knihy.

   Proto je u stolní lampičky zásadní snadné polohování. Dítě u stolu nedělá stále stejnou činnost a s věkem se mění i výška jeho sezení a uspořádání pracovního místa. Pevná lampička, která svítí pouze jedním směrem, může být v jedné situaci vhodná a v jiné překážet nebo vytvářet stín právě tam, kde ho nechceme.

   Příjemným příkladem je stolní lampička Theo Table. Je navržena v jednoduchém skandinávském stylu, kombinuje kov a dřevo a její konstrukce umožňuje prakticky nasměrovat světlo na pracovní plochu. Používá vyměnitelný světelný zdroj GU10, takže lze snadno zvolit vhodnou žárovku podle požadované intenzity a charakteru světla.

Správné umístění lampičky je stejně důležité jako její výběr

   U praváka je obvykle vhodné umístit lampičku na levou stranu stolu, aby si při psaní pravou rukou nestínil. U leváka naopak na stranu pravou. Nejde o absolutní pravidlo, protože vždy záleží také na poloze okna, směru denního světla, velikosti stolu a konkrétní činnosti dítěte, ale jako výchozí princip funguje velmi dobře.

   Současně je důležité, aby dítě při běžné pracovní poloze přímo nevidělo svítící světelný zdroj. Světlo má dopadat na stůl, nikoli do očí. Pokud dítě používá notebook nebo monitor, zkontrolujte také odrazy v obrazovce. Lampička může být sama o sobě kvalitní, ale při nevhodném natočení vytvoří v lesklém displeji rušivý odlesk. Právě možnost snadného polohování proto není jen otázkou komfortu, ale důležitou vlastností funkčního pracovního světla.

Denní světlo ano, ale samo nestačí

   Pokud to dispozice pokoje umožňuje, je samozřejmě vhodné využívat při práci také denní světlo. Ani zde však neplatí, že čím více světla, tím lépe. Stůl umístěný proti velmi jasnému oknu může vytvářet velký kontrast mezi venkovním prostředím a pracovní plochou. Při umístění pracovního místa je proto dobré sledovat, odkud denní světlo přichází a zda se neodráží v monitoru nebo na lesklých plochách.

   V českých podmínkách navíc velká část školního roku připadá na měsíce, kdy se stmívá poměrně brzy. Dítě může začít domácí úkoly za denního světla a dokončovat je již při umělém osvětlení. Právě tehdy se projeví význam kvalitního centrálního svítidla. Dobře osvětlený pokoj umožní přirozenější přechod mezi denním a umělým světlem bez situace, kdy dítě večer sedí pouze pod stolní lampičkou v jinak tmavé místnosti.

Více světla automaticky neznamená lepší světlo

   Jednou z nejčastějších chyb při osvětlování pracovního místa je snaha problém vyřešit pouze co nejsilnější žárovkou. Příliš vysoký jas, viditelný intenzivní zdroj nebo světlo odrážející se od lesklého stolu může být stejně nepříjemné jako světla málo. Samotná vysoká intenzita proto není zárukou kvalitního osvětlení.

   Podstatné je vyvážené světelné prostředí. Centrální svítidlo má rovnoměrně osvětlit místnost a vytvořit příjemné světelné pozadí. Stolní lampička pak přidá světlo na konkrétní pracovní úkol. Tyto dvě vrstvy se vzájemně doplňují. Výsledkem by neměl být maximálně jasný stůl, ale pokoj, ve kterém se dítě může pohodlně pohybovat pohledem mezi sešitem, knihou, obrazovkou a okolním prostorem.

Myslete také na kvalitu světla

   Při výběru svítidel se vyplatí sledovat nejen jejich design a výkon, ale také kvalitu světla. Důležité je dobré podání barev, omezení nežádoucího blikání a správné odstínění světelného zdroje. U dětského pokoje je přirozené podání barev důležité nejen při kreslení, ale i při běžném čtení, práci s učebnicemi a vnímání celého prostoru.

Jakou barvu světla zvolit

   Při učení během dne je vhodné světlo, které působí přirozeně a dostatečně svěže, ale není nepříjemně studené. V domácím prostředí se proto často dobře uplatní teplá až neutrální bílá. Důležité je, aby dítě nevnímalo pokoj jako příliš žlutý a utlumený, ale zároveň aby zejména ve večerních hodinách nebylo vystaveno zbytečně ostrému, velmi chladnému světlu.

   Pokud zvolíte svítidlo s možností změny teploty chromatičnosti, můžete během dne použít neutrálnější světlo a večer přejít k teplejšímu odstínu. To je praktické zejména v pokoji, který neslouží pouze k učení, ale také ke hře a odpočinku. Dětský pokoj je totiž během jednoho dne pracovnou, hernou i ložnicí, a osvětlení by mělo umět na tyto různé situace reagovat.

Dobré světlo je součást kvalitního pracovního místa

   Při zařizování pokoje školáka věnujeme mnoho pozornosti správnému stolu, ergonomické židli a úložným prostorům. Osvětlení by ale nemělo být až posledním dekorativním detailem. Rozhoduje o tom, jak bude celé pracovní místo skutečně fungovat.

   Základem je dostatečně intenzivní, rovnoměrné a difuzní centrální osvětlení celé místnosti. Ještě příjemnějšího výsledku dosáhneme, pokud svítidlo využívá také nepřímé světlo odražené od stropu. Teprve jako druhá vrstva přichází snadno polohovatelná stolní lampička, kterou lze správně nasměrovat podle konkrétní práce.

   Dobře navržené osvětlení nemusí být složité. Důležité je přestat vnímat světlo pro školáka jako jedinou lampičku na stole a začít jej chápat jako celý světelný prostor, ve kterém dítě čte, píše, tvoří, učí se a odpočívá.

Rádi vám pomůžeme s výběrem, kontaktujte nás, těšíme se na vás.